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1.题目:高中一年级《情绪管理》片段教学 2.内容:初中生进入高中,高中环境与
1.题目:高中一年级《情绪管理》片段教学 2.内容:初中生进入高中,高中环境与
考试题库
2022-08-02
61
问题
1.题目:高中一年级《情绪管理》片段教学2.内容:初中生进入高中,高中环境与初中相比,有很大变化,比如学习、交友遇到挫折等,随之而来的一系列情绪问题,给高一学生们带来了很大的困扰。请以“情绪管理”为题,设计一堂课帮助学生掌握情绪管理的方法,调节自己的情绪。3.基本要求:(1)在10分钟内完成试讲;(2)情绪管理的方法具有可操作性;(3)设计板书。
选项
答案
解析
一、暖身操
教师组织和引导:游戏规矩。
学生活动:轻柔体操。请学生向左转,后一位同学为前面的同学揉肩、敲背。然后互换位置,相互问好,说一句相互鼓励的话。
二、了解情绪
1.多彩的情绪
教师:情绪是一种心理体验。说起情绪,我们可以找到很多表达情绪的词语,情绪是丰富多彩的。这么多的情绪如果给它分类的话,可以怎么分?
2.情绪的能量
教师:情绪是能产生能量的,不同的情绪产生的能量不同,有正能量也有负能量。请看美国心理学家霍金斯的情绪能量等级
研究:从最负面、伤身的情绪情感到最正面、滋润的情绪情感。
(PPT出示)
3.情绪的来源
案例分析(PPT出示):甲、乙、丙三位高一学生月考数学成绩都是110分(总分160),了解情况后发现三个人对这个分数的想法完全不一样。请你猜一猜他们各自是怎样想的?由此会产生哪些情绪?
学生小组讨论并进行全班分享。
三、管理情绪
教师:生活经验告诉我们,有哪些调节消极情绪的好办法?
学生小组讨论,进行全班分享,如运动、吃美食、听音乐等。
教师在学生分享的基础上,重点介绍四种方法。
1.及时觉察自我情绪
讲解正面管教中的“掌中大脑”(PPT出示):
2.调节认知角度,建立理性想法
PPT出示两张图,学生观察并分享感想。
学生回答
3.冥想放松
活动:脚底开气窗。学生体验并分享感受。
4.建立“积极暂停角”
教师讲述美国心理学家简·尼乐森的绘本《杰瑞的冷静太空》
PPT出示:积极暂停角是指发生负面情绪时,从当下的场景或事件中暂时离开,在自己觉得舒服的环境里自行调节情绪,这个舒适的空间就叫作“积极暂停角”。
板书设计:略
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从业类
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