2. 从业资格
  3. 【教学过程】 (一)开始部分 1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 2.导入：说到体操，大家知道我国体

【教学过程】 (一)开始部分 1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 2.导入：说到体操，大家知道我国体

题库2022-08-02  83
问题
选项
答案
解析 【教学过程】
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
2.导入：说到体操，大家知道我国体操运动员奥运会冠军有谁呢?老师听到有同学回答，李宁!很好，同学们看来我们对于体操的相关信息都有一定的了解，那我们今天来学习下关于体操中的一项技术动作，侧腾越。
(二)准备部分
1.慢跑
全班学生绕操场慢跑。
2.徒手操
头部运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分
1.复习挺身式跳远动作
(1)示范(侧面示范)
(2)动作要领
①助跑：一般采用12～16步助跑，原地站立或行进中起动开始助跑，逐渐加速，助跑途中上体逐渐抬起，后蹬充分，前摆积极，重心较高、身体平稳、节奏清楚，最后四步助跑节奏加快准备起跳。
②起跳：助跑最后一步起跳腿几乎伸直，快速用全脚掌滚动着板;双臂向前上方摆，摆动腿离地后快速折叠前摆，两者协调配合起跳腿屈膝缓冲时身体重心前移，随即快速蹬伸髋、膝、踝关节，抬头并伸展上体，蹬地角度约为70～80度。在摆动腿大腿摆至接近于水平面位置时与两臂同时制动。
③腾空：起跳腾空后放下摆动腿，膝关节放松，大小腿向后摆;展髋挺胸，两腿放松，自然伸展并靠拢;两臂配合摆动腿大腿的放下动作由侧向上绕举，成上斜举，展胸并上体稍后仰，成空中挺身姿势，维持身体平衡。落地前，两臂由上向前下摆，同时收腹屈髋，大腿上举。
④落地：向前伸举小腿，低头，上体前倾同时两臂向体侧后摆;落地时两脚并拢，脚跟触沙后脚掌下压，同时屈髋、屈膝、两臂向前回摆，帮助身体重心快速前移，用前倒或侧倒的方法落地。
2.新授课动作示范
注意观察教师腾跃过程中双腿如何摆动。
组织教学：学生列队站在横箱两侧。
3.讲解
(1)助跑速度不宜太快。
(2)起跳后支撑快，同步完成含胸、提臀、腿侧摆。
(3)用脚面带动身体向侧上方伸髋，同时一臂用力推离器械，并顺势侧举，使身体重心侧移，经另臂侧撑挺身腾越器械。
(4)保护与帮助
保护者站在练习者侧摆腿异侧(落地点旁)一手扶其支撑臂上臂。另一手托其髋侧，顺势帮助侧摆挺身下。
4.练习
(1)分解练习。
组织教学：两人为一组，一人在垫子上进行俯撑提臀摆腿成侧撑练习，一人在侧方进行保护与帮助。
(2)横箱连续跳起支撑含胸提臀侧摆腿。
组织教学：两人为一组，依次在老师与体委的保护与帮助下完成该练习，之后老师保护与帮助体委进行练习。
(3)横箱跳上侧撑，蹬箱侧跳下。
组织教学：两人为一组，依次在老师与体委的保护与帮助下完成该练习，之后老师保护与帮助体委进行练习。
(4)利用鞍马或加高支撑点的横器械上练习。
组织教学：两人为一组，一人练习，一人在侧方进行保护，之后排队进行下次练习并互换角色。
5.比赛：侧腾跃接力比赛
比赛规则：学生分成四组，进行采用侧腾越接力方式进行越过跳箱，比哪一组完成的动作准确。
要求：在比赛的过程中每组有两名学生在横箱两侧进行保护。
6.展示篮球体前变向—后转身运球—单手投篮技术。
(1)篮球体前变向：以右手运球为例，运球队员从对手右侧突破时，先向防守左侧做变向运球假动作。当对手向左侧移动堵截运球时，运球队员突然按拍球的右后上方，使球经自己体前右侧反弹至左侧前方，同时右脚向左前方跨出，上体向左转，侧肩挡住对手，同时换左手按拍球的后上方，左脚跨出并用力蹬地加速，从对手的右侧突破。
(2)后转身运球：以右手运球为例，变向时右脚前跨一步为中枢脚，右手按拍球右侧前方，随着后转身动作，将球拉向身体的后侧方，然后换左手运球，从对手的右侧突破运球加速。
(3)单手投篮技术：以右手投篮为例。右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两前脚掌上;右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧上方，举球于同侧头或肩的前上方，目视球筐，大臂与肩关节平行，大、小臂约成90°，肘关节内收。投篮时，下肢蹬地发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，手腕前屈，手指拨球，将球柔和地从食、中指端投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。
(四)结束部分
1.放松活动—配乐放松操。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。见习生。
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