【教学过程】 (一)热身活动:健康体重 1.规则介绍 体重与年龄、身高、性别有直接的关系,需要根据各个可变因素得出具体的理想体重,因此理想的体重仅仅

资格题库2022-08-02  65

问题

选项

答案

解析 【教学过程】 (一)热身活动:健康体重 1.规则介绍 体重与年龄、身高、性别有直接的关系,需要根据各个可变因素得出具体的理想体重,因此理想的体重仅仅是相对的标准,常用的计算公式为: 标准体重(千克)=身高(厘米)-105 超重百分比=(实测体重-标准体重)/标准体重*100% 2.分享交流 师:你的体重是多少?你如何看待自己的外表?题目来源于考生回忆 生:我的体重在标准范围内,可是我还是总觉得自己很胖,我最近在减肥。 师:追求美是人类的天性,可是如果片面追求苗条的身材,以瘦为美,盲目节食减肥,非但不能达到美的目的,反而给身心带来严重的后果。 教师小结:青春发育期体重会出现一个快速增长期,体重每年可增加5~6千克,生长较快的可增加8~10千克。这是发育期的正常现象。爱美之心人皆有之,但我们一定要注意不要过度追求瘦,影响了身体的发育。 (二)主题活动一:想一想 1.规则介绍 请思考如下问题,并和同桌讨论。 你都发生了哪些变化,这些变化带来了哪些影响?你如何看待这些变化? 2.交流讨论 生1:我个子长高了,身体也变得饱满了。我越来越关注自己的外表,在意别人的评价。 生2:我长出了小胡子,更像个男子汉了,可我做事情很笨拙,有些难堪。总的来说,我喜欢我的变化,我长大了。 教师小结:刚才同学们分享了自己青春期的一些变化,有的同学更高了,有的同学更独立了。这些悄悄发生的变化都预示着我们正在长大,我们正在茁壮成长,我们就要变成大人了,要承担更多的责任和义务,但同时我们又不够成熟,仍然需要父母、老师的指导。 (三)主题活动二:成长不烦恼 1.规则介绍 7人一组,匿名写下你遇到的青春期烦恼,然后放到一起,小组成员依次随机抽出一个,念出来,请其他同学给出应对办法。 2.小组讨论 组1:我不喜欢自己的公鸭嗓,这让我很沮丧。 组2:平常心对待,青春期过去,声音自然会变得低沉,有男子汉气概。 教师小结:我们在成长过程中遇到烦恼是必然的,不过同学们想出了很多应对策略,现在老师总结如下: a.平常心对待变化。面对生理和心理的变化要处变不惊,用一颗平常心去对待,过分担忧、好奇反而会出现问题。 b.理性对待和处理信息。遇到对身体和心理状态有疑惑的时候,不要盲目听信同学间的流言蜚语,要通过科学和可靠的途径,去搜集正确的信息,解除自己的疑惑。题目来源于考生回忆 c.多倾诉,多求助。遇到疑惑和烦恼,不要憋在心里,多向父母、老师和好朋友倾诉,多向有经验和可靠的人求助。 d.放松自我,关注成长。不要过度关注自我,减少对自我和他人评价的敏感性,把自我意识的萌发作为成长的契机,多将心思和注意力放在学习和生活的适应上,培养独立、自信和健康的人格。 (四)总结升华 本次课程就要结束了,请大家闭上眼睛,安静地想一想,这节课中给你留下最深印象的是什么,通过本次课程的学习,你都有哪些感想。 【板书设计】【答辩题目解析】 1.你的教学目标、教学重难点是什么? 【参考答案】 本课,我设置的教学目标如下: ①认识到青春期的变化,并正确看待这些变化。 ②掌握应对青春期烦恼的方法。 本课,我设置的教学重难点如下: ①教学重点:正确看待青春期的变化。 ②教学难点:掌握应对青春期烦恼的方法并能在实际生活中加以运用。 2.请你为青春期的女生的生理卫生提几点建议。 【参考答案】 女生应该密切关注自己的生理卫生,了解自己的身体里会发生什么变化,下面这些知识可以供女生参考: (1)记录月经周期,女生应该记录开始来月经的日期以及经期的天数,这些信息可以帮助女生们掌握自己的月经周期,当身体不适而去看医生时,帮助医生诊断自己存在的问题。 (2)常洗热水澡或适当运动,以帮助减轻月经痉挛。在经期女生应该限制咖啡因和食盐的摄入量。如果因为疼痛而需要服用药物,那么事先必须向父母或监护人咨询,必要时应该去看医生。题目来源于考生回忆 (3)自我检查乳房,并使之成为每月的习惯。进行自我检查,可以随时掌握自己的身体状况,这样可以及时发现疾病迹象。女生应该在经期刚结束时检查自己的乳房是否有肿块,以及皮肤变化或者异常敏感等,还可以咨询父母、医生,了解自我检查的最佳方式。
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