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题目:《正面思考》 2.内容: 正面思考是结合认知疗法和积极心理学的理论
题目:《正面思考》 2.内容: 正面思考是结合认知疗法和积极心理学的理论
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2022-08-02
63
问题
题目:《正面思考》 2.内容: 正面思考是结合认知疗法和积极心理学的理论,通过调整认知形成积极的解释风格,关注事物的正面,积极应对。然而很多人面对挫折,容易采用负面思考。负面思考的人,在逆境中容易感到无助,认为自己无法改变现状,形成负面信仰,久而久之,失去了对事情的理性判断,从而做出负面决策。 中学生思维的独立性和批判性明显发展,但仍具有片面性和表面性,让学生学会从正面思考,聚焦事情的解决,可以减少负面情绪的产生,做出积极有效的决策。 请据此设计一节心理课 。 3基本要求: (1)试讲时间控制在十分钟; (2)与学生有互动; (3)试讲中要注意引导性。
选项
答案
解析
【教学过程】
(一)热身活动:考试过后
1.情境再现
物理试卷发下来,A同学刚及格,他心想成绩不好可以让自己知道哪些知识自己还不会,需要加强。
物理试卷发下来,B同学刚及格,他心想没关系,下次会考好的。
物理试卷发下来,S同学刚及格,他心想我物理太差了,我不擅长物理。
2.师生互动
谁的想法是正面思考,谁的是负面思考?
3.教师小结
正面思考:关注事物积极的一面,能努力寻找解决的方法。
负面思考:只看到事物消极的一面,埋怨自己、环境、他人,最后选择退缩、放弃或报复。
(二)主题活动一:如何正面思考
1.案例介绍
一个人在30岁的时候失去了工作。
2.师生互动
(1)他产生了一系列负面想法,我的人生太失败了,别人一定都看不起我……大家猜一猜,在这些想法的支配下他后来怎么样了?
(2)帮他换一种想法,关注事情好的一面,关注事情的解决,转变成正面想法,可以怎么想?
3.教师小结
这个人就是乔布斯,起初他很沮丧,产生了很多负面想法,但他后来改变了这种想法,决定重新来过,最终成为了伟大的企业家。如果他没有这种思想的转变不会有这么大的成就,我们也失去了一位科技天才。
(三)主题活动二:情景模拟
1.活动规则
每组抽取一个剧本,讨论10分钟,按要求续写剧本,最后每组派两名同学把剧本展示出来。
情景一:周末本来约好和A同学去爬山,东西都准备齐全了,出门之前狂风大作,大雨倾盆,整个计划都泡汤了。
要求:假如你是A同学,你会怎么接着往下讲,对话要体现下雨不能爬山带来的好的一面,并提出对此事的解决办法。
情境二:田径赛跑时,我眼看就要到达终点了,突然脚下一个趔趄,摔了一跤,接着就被其他同学超过了,我忍着疼痛,最终跑了第三名。我垂头丧气坐在操场上,A同学帮我处理伤口。
要求:假如你是A同学,你会怎么接着往下讲?对话要体现比赛没得第一名带来的好的一面,并提出对此事的解决方法。
2.交流互动
(1)你对哪个情景剧感触最深,为什么?
(2)这两个情景剧是怎么体现正面思考的?
3.教师小结
正面思考是敢于面对问题,寻找积极的可利用的方面,积极解决问题,而不是牵强附会找块遮羞布。盲目乐观是回避问题,而不是正面思考。
(四)总结拓展
这节课你有哪些新的感悟与收获?
记录下生活中遇到的挫折和你的负面思考、转换的正面思考,如何解决,事情过后看看正面思考给你带来了哪些好处。
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