2. 从业资格
  3. 【教学过程】 (一)热身活动：健康体重 1.讲述规则 体重与年龄、身高、性别有直接的关系，需要根据各个可变因素得出具体的理想体重，因此理想的体重仅仅

【教学过程】 (一)热身活动：健康体重 1.讲述规则 体重与年龄、身高、性别有直接的关系，需要根据各个可变因素得出具体的理想体重，因此理想的体重仅仅

练习题库2022-08-02  86
问题
选项
答案
解析 【教学过程】 (一)热身活动：健康体重 1.讲述规则 体重与年龄、身高、性别有直接的关系，需要根据各个可变因素得出具体的理想体重，因此理想的体重仅仅是相对的标准，常用的计算公式为： 标准体重(千克)=身高(厘米)-105 超重百分比=(实测体重-标准体重)/标准体重*100% 2.完成活动 3.交流讨论 师：你的体重是多少?你如何看待自己的外表? 生：我的体重在标准范围内，可是我还是总觉得自己很胖，我最近在减肥。 师：追求美是人类的天性，可是如果片面追求苗条的身材，以瘦为美，盲目节食减肥，非但不能达到美的目的，反而给身心带来严重的后果。 4.提出主题 青春发育期体重会出现一个快速增长期，体重每年可增加5～6千克，生长较快的可增加8～10千克。这是发育期的正常现象。爱美之心人皆有之，但我们一定要注意不要过度追求瘦，影响了身体的发育。青春期带给我们很多变化，今天就让我们一起走进《青春期来了》去探究一下吧! (二)主题活动一：想一想 1.讲述规则 以心理小组为单位，讨论：你都发生了哪些变化?这些变化带来了哪些影响?你如何看待这些变化? 2.完成活动 3.交流讨论 生1：我个子长高了，身体也变得饱满了。我越来越关注自己的外表，在意别人的评价。 生2：我长出了小胡子，更像个男子汉了，可我做事情很笨拙，有些难堪。总的来说，我喜欢我的变化，我长大了。 4.教师小结 刚才同学们分享了自己青春期的一些变化，有的同学更高了，有的同学更独立了。这些悄悄发生的变化都预示着我们正在长大，我们正在茁壮成长，我们就要变成大人了，要承担更多的责任和义务，但同时我们又不够成熟，仍然需要父母、老师的指导。 (三)主题活动二：成长不烦恼 1.讲述规则 7人一组，匿名写下你遇到的青春期烦恼，然后放到一起，小组成员依次随机抽出一个，念出来，请其他同学给出应对办法。 2.完成活动 3.交流讨论 组1：我不喜欢自己的公鸭嗓，这让我很沮丧。 组2：平常心对待，青春期过去，声音自然会变得低沉，有男子汉气概。 4.教师小结 我们在成长过程中遇到烦恼是必然的，不过同学们想出了很多应对策略，现在老师总结如下： (1)平常心对待变化。面对生理和心理的变化要处变不惊，用一颗平常心去对待，过分担忧、好奇反而会出现问题。 (2)理性对待和处理信息。遇到对身体和心理状态有疑惑的时候，不要盲目听信同学间的流言蜚语，要通过科学和可靠的途径，去搜集正确的信息，解除自己的疑惑。 (3)多倾诉，多求助。遇到疑惑和烦恼，不要憋在心里，多向父母、老师和好朋友倾诉，多向有经验和可靠的人求助。 (4)放松自我，关注成长。不要过度关注自我，减少对自我和他人评价的敏感性，把自我意识的萌发作为成长的契机，多将心思和注意力放在学习和生活的适应上，培养独立、自信和健康的人格。 (四)总结升华 本次课程就要结束了，请大家闭上眼睛，安静地想一想，这节课中给你留下最深印象的是什么，通过本次课程的学习，你都有哪些感想。 【板书设计】【答辩题目】 1.你的教学目标、教学重难点是什么? 2.请你为青春期的女生的生理卫生提几点建议。
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